วิตามินบี 2
trang cá cược xổ số
วิตามินบี 2 หรือไรโบฟลาวิน (Riboflavin) เป็นสารอาหารที่พบได้ตามธรรมชาติในอาหาร แต่หากร่างกายได้รับไม่เพียงพอหรืออยู่ในกลุ่มเสี่ยง แพทย์อาจแนะนำให้รับประทานวิตามินชนิดนี้ในรูปแบบอาหารเสริม เช่น ผู้ป่วยโรคมะเร็ง โรคพิษสุราเรื้อรัง โรคตับ มีภาวะติดเชื้อเรื้อรัง มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้หรือกระเพาะอาหาร เป็นต้น
วิตามินบี 2 มีหน้าที่ช่วยเปลี่ยนโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันที่รับประทานเข้าไปให้อยู่ในรูปที่ร่างกายนำไปใช้ได้ ทั้งยังจำเป็นต่อการทำงานของเซลล์ต่าง ๆ การได้รับวิตามินบี 2 จากอาหารที่รับประทานอย่างเพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยพบมากในนมและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม เช่น โยเกิร์ต ชีส รวมถึงอาหารชนิดอื่น ๆ ได้แก่ ไข่แดง เนื้อแดง ทูน่า แซลมอน ถั่วเหลือง อัลมอนด์ และธัญพืช อย่างไรก็ตาม ภาวะขาดวิตามินบี 2 หรือมีวิตามินบี 2 ในร่างกายมากเกินไปนั้นพบได้น้อยมาก เนื่องจากเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ ทำให้สลายตัวได้ง่าย และปกติร่างกายจะไม่มีการสะสมวิตามินชนิดนี้เอาไว้
เกี่ยวกับวิตามินบี 2
| กลุ่มยา | วิตามินเสริม |
| ประเภทยา | ยาตามใบสั่งแพทย์ ยาหาซื้อได้เอง |
| สรรพคุณ | ป้องกันและรักษาภาวะขาดวิตามินบี 2 |
| กลุ่มผู้ป่วย | เด็กและผู้ใหญ่ |
| รูปแบบของยา | ยารับประทานชนิดเม็ด |
คำเตือนของการใช้วิตามินบี 2
- ผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว โดยเฉพาะโรคถุงน้ำดี ตับแข็ง หรือโรคตับอื่น ๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
- ผู้ที่กำลังใช้ยา สมุนไพร หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดอื่น ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้วิตามินบี 2
- เด็ก สตรีมีครรภ์ และสตรีที่กำลังให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
ปริมาณการใช้วิตามินบี 2
ป้องกันการขาดวิตามินบี 2
- ผู้ใหญ่ รับประทาน 1-2 มิลลิกรัมต่อวัน
รักษาการขาดวิตามินบี 2
- เด็ก รับประทาน 3-10 มิลลิกรัมต่อวัน
- ผู้ใหญ่ แบ่งรับประทานไม่เกิน 30 มิลลิกรัมต่อวัน
ทั้งนี้ ปริมาณและระยะเวลาในการใช้วิตามินบี 2 ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์เป็นหลัก เพราะต้องพิจารณาตามความรุนแรงของอาการเป็นรายบุคคลไป
การใช้วิตามินบี 2
- รับประทานตามฉลากหรือตามคำแนะนำจากแพทย์อย่างเคร่งครัด ห้ามรับประทานมากกว่าหรือน้อยกว่าปริมาณที่กำหนด
- หากลืมรับประทานตามเวลาที่กำหนด ควรรับประทานทันทีที่นึกได้ แต่หากใกล้ถึงเวลาแล้ว ให้ข้ามไปรับประทานครั้งต่อไปได้เลย ห้ามเพิ่มปริมาณเป็น 2 เท่า
- ควรรับประทานวิตามินบี 2 ร่วมกับมื้ออาหาร
- เก็บวิตามินบี 2 ไว้ที่อุณหภูมิห้อง หลีกเลี่ยงความชื้นและป้องกันไม่ให้ถูกแสงแดด
ผลข้างเคียงของวิตามินบี 2
การรับประทานวิตามินบี 2 อาจมีผลข้างเคียงทำให้ปัสสาวะมีสีเหลืองเข้ม ซึ่งมักไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม การรับประทานในปริมาณมากเกินไปอาจส่งผลให้ท้องเสีย หรือปัสสาวะมากกว่าปกติ หากมีอาการดังกล่าวควรรีบไปพบแพทย์ทันที รวมทั้งในกรณีที่มีสัญญาณของอาการแพ้ เช่น ผื่นแดง ลมพิษ หายใจลำบาก บวมตามใบหน้า ริมฝีปาก ลิ้น หรือคอ เป็นต้น
